积木主题幼儿园

1　日常饮水注意事项选择合适的饮用水温度温水（35-40℃）更适合人体吸收，避免直接饮用过热或过凉的水。早晨起床后饮用温水可唤醒消化系统，睡前2小时减少饮水量以避免影响睡眠质量。观察身体补水信号尿液颜色是重要指标：淡黄色表明水分充足，深黄色提示需要补水。长时间用脑或运动后，即使未感到口渴...