什么叫传输

一、健康生活的核心原则1.平衡饮食与规律作息身体如同一台精密的仪器，需要稳定的能量供应和休息时间。每天摄入多种颜色的蔬菜水果、优质蛋白质（如鸡蛋、鱼肉）和适量主食，避免过量油腻或高糖食物。固定每天睡眠时间（建议7-8小时），让身体形成自然的生物钟。2.保持身体活跃无需高强度运动，每天抽出20分钟...